第23个全国高血压日

       今年全国高血压日的宣传主题仍然是“18岁以上知晓血压”，以促进18岁以上成人定期自我监测血压。一般我们会觉得高血压是一种“老年病”，然而随着人们生活方式和习惯的改变，我们发现，身边很多中青年也已经患上了高血压病，可见此类疾病正逐步年轻化。

  
        从1959年到2015年，高血压患病率快速上升，至2015年全国调查患病率粗率已达27.9%，这意味着每四个成人至少有一个有高血压。

　　高血压患病率越来越高了，可不是高血压医生工作不努力。这里主要有两个原因，一是人口结构变化，快速老龄化，且高血压在50岁以上老年人口比例超过50%；二是虽然积极宣传和积极诊治，但青年高血压患病率也在快速升高。
　　今天，我们主要讨论一下青年高血压，提到高血压，首先想到的一定就是中老年人，但其实在年轻人中，高血压的发生率也是比较高的，动脉硬化导致，而年轻人出现高血压的诱因有哪些呢？

1、遗 传 

　　资料显示高血压具有一定的遗传性，若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。 

2、肥胖、超重

　　肥胖、超重也是青年高血压的重要成因。随着现代人们生活水平的提高，很多高脂肪高热量食物的摄入加之不爱运动从而引起肥胖，然而肥胖又容易导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。 

3、不良生活习惯 

　　生活习惯、饮食习惯的改变是引发高血压的原因，大量饮酒、吸烟都可引发高血压。研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风。而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
4、高盐饮食 

　　现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，晚上吃火锅，一日三餐都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上。「盐」多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。 

5、生活压力大

　　随着社会的发展，竞争越来越激烈，工作、生活的压力压的人们喘不过气，压力过大会导致体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩、血压的升高，心脏负荷加重，从而成为引发高血压的原因。研究发现比起无忧无虑的人来，焦虑和沮丧的男人得高血压的危险性增加1.5倍；女人危险性增加1.7倍。 

6、运动减少 

　　大多数年轻人的工作多以脑力劳动为主，工作时坐在电脑前的时间比较长，下了班也是以车代步，哪怕休息在家也喜欢上网玩游戏、追剧等，活动量非常小，长此以往，梨型、苹果型的身材就会与之相伴，这又为血压的升高埋下了隐患。   
每个人是自己健康的第一责任人。年轻人的高血压，一半以上是没有明显症状表现的，经常被忽视。建议荤素搭配合理，少吃脂肪含量高的食品外，最重要的是起居规律，注意休息，不要熬夜，并适当加强体育锻炼；同时尽早至医院进行全面详尽的检查，排查是否存在导致血压升高的相关疾病，避免仅服用降压药而延误病情，后悔莫及！
高血压危害大

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